به پشتیبان سلام خوش آمدید

من بزرگترین دشمن خودمم اگه…..


 

 

 

 

عنوان: من بزرگترین دشمن خودمم اگه…..

 

من بزرگترین دشمن خودمم وقتی کاری رو اشتباه انجام میدم یا بد انجام میدم یا کسی از دست من دلخور میشه و….
جملات سمی و افکار منفی و افکاری که حالم رو بد میکنه دباره خودم یا دیگران توی ذهنم با خودم مرور میکنم
مثلا دائم توی ذهنم میگم:
– خاک بر سرم باز گند زدم
– عرضه درست انجام دادن هیچ کاری رو ندارم
– یک کار رو درست و حسابی نمیتونم انجام بدم
– بدبخت شدم
– دیگه کسی و کاری گیر من نمیاد
– آخه خرابکاری تا کی؟
– دیدی لیاقت ندارم
– دیدی با هرکی آشنا میشم ولم میکنه
– مگه چی گفتم بهش برخورد
– و……

محدودیت در دسترسی کامل به این درس

دوست عزیز:

دسترسی کامل به این درس برای کاربران ویژه پشتیبان سلام در نظر گرفته شده است.

با عضویت به عنوان کاربر ویژه‌ی پشتیبان سلام، علاوه بر دسترسی به این مطلب، به سایر بحث‌های مرتبط با این کارگاه هم دسترسی پیدا می‌کنید.

همچنین با فعال کردن اشتراک ویژه به تمرین های بسیار بیشتری دسترسی پیدا می‌کنید که می‌توانید فهرست آنها را در ادامه ببینید:

 

درس بعدی و قبلی<< تست سنجش اعتماد به نفساعتماد بنفس غلبه بر افکار منفی >>
ترتیبی که پشتیبان سلام برای خواندن مطالب اعتماد به نفس به شما پیشنهاد میکند:

چند تمرین پیشنهادی

1
ارسال تمرین برای این درس:

avatar
Photo and Image Files
 
 
 
Audio and Video Files
 
 
 
Other File Types
 
 
 
1 Comment threads
0 Thread replies
0 تعداد افراد شرکت کننده در این تمرین
 
Most reacted comment
داغ ترین تمرین
1 نویسنده این متن
mahdi آخرین نظرات نویسنده
  دنبال میکنم  
جدیدترین قدیمی ترین بیشترین امتیاز
مرا مطلع کن
mahdi
دانشجوی سایت
mahdi
0

لیست جملات سمی و خودخوریهای ذهنی
-مردیکه فکر کرده کی هست
– وقت بلدم عمرم رو تباه کنم
-تا کی میخوام اینقدر بی عرضه و دست و پاچلفتی باشم
بدبخت برای کی صبح تا شب مثل خر کار میکنی


اگه سوالی در مورد این تمرین و سایر تمرینات براتون پیش آمد خوشحال میشیم در بخش "از با تجربه‌ها بپرس" مطرح کنید دوستان با تجربه شما به سوالات جواب میدن و مشاوران پشتیبان سلام به این جواب‌ها نظارت میکنن و شما به جواب‌های داده شده امتیاز میدی و هر ماه به بهترین سوال و جواب هدیه ویژه تعلق میگیره

از با تجربه ها بپرس
Template Design © VibeThemes. All rights reserved.

منوهای نصب در پنل مدیریت