به پشتیبان سلام خوش آمدید

برداشت منفی از حرکات و رفتار دیگران

 

 

 

برداشت منفی از حرکات و رفتار دیگران

 

من که عزت نفس پایین دارم، همه حرکات و رفتارهای بقیه رو منفی برداشت می‌کنم
مثال:
من باعزت نفس پایین: زنگ زدم به دوست یا همسر یا … گوشی جواب نمیده می‌گم
– پدر سوخته‌ی عوضی به من که می‌رسه گوشی جواب نمیده
– من موندم این گوشی خراب شده برای چیه، دکوری خریدن، عرضه گوشی جواب دادن نداری نخر دیگه
عزت نفسم بالا باشه می‌گم:
ماشاا… چقدر سرش شلوغه که جواب منو نداد دمش گرم همیشه جواب می‌داد حتما کارش خوبه
مثال:

محدودیت در دسترسی کامل به این درس

دوست عزیز:

دسترسی کامل به این درس برای کاربران ویژه پشتیبان سلام در نظر گرفته شده است.

با عضویت به عنوان کاربر ویژه‌ی پشتیبان سلام، علاوه بر دسترسی به این مطلب، به سایر بحث‌های مرتبط با این کارگاه هم دسترسی پیدا می‌کنید.

همچنین با فعال کردن اشتراک ویژه به تمرین های بسیار بیشتری دسترسی پیدا می‌کنید که می‌توانید فهرست آنها را در ادامه ببینید:

 

درس بعدی و قبلی<< مقصر بودن بیش از حد خودم و دیگران (بازی طوفان مقصر یابی)به زور هم که شده تایید طلبی می‌کنم >>
ترتیبی که پشتیبان سلام برای خواندن مطالب عزت نفس به شما پیشنهاد میکند:

چند تمرین پیشنهادی

ارسال تمرین برای این درس:

avatar
Photo and Image Files
 
 
 
Audio and Video Files
 
 
 
Other File Types
 
 
 
  دنبال میکنم  
مرا مطلع کن

اگه سوالی در مورد این تمرین و سایر تمرینات براتون پیش آمد خوشحال میشیم در بخش "از با تجربه‌ها بپرس" مطرح کنید دوستان با تجربه شما به سوالات جواب میدن و مشاوران پشتیبان سلام به این جواب‌ها نظارت میکنن و شما به جواب‌های داده شده امتیاز میدی و هر ماه به بهترین سوال و جواب هدیه ویژه تعلق میگیره

از با تجربه ها بپرس
Template Design © VibeThemes. All rights reserved.

منوهای نصب در پنل مدیریت