به پشتیبان سلام خوش آمدید

استفاده حداکثری، از فرصت سکوت و خلوت شبانه

عنوان: استفاده حداکثری، از فرصت سکوت و خلوت شبانه

 

توی این تمرین من یاد می‌گیرم چطور با افسردگی روبه رو بشم؟
باید یاد بگیرم به دنبال هر فروپاشی، نوزایی هست و این دو مثل شب و روز دنبال هم می‌آیند

تمرین: ۱- اگه دوست ندارم، رنگ‌های شاد بپوشم و حال و حوصله رسیدگی به سر و وضع‌ام رو ندارم، اشکال نداره، هر طور راحتم عمل کنم
اینجوری جهان درونم رو به رسمیت نشناختم، جنگیدن و خلاف جهت رودخانه شنا کردن انرژی زیادی می‌بره و منو خسته می‌کنه

محدودیت در دسترسی کامل به این درس

دوست عزیز:

دسترسی کامل به این درس برای کاربران ویژه پشتیبان سلام در نظر گرفته شده است.

با عضویت به عنوان کاربر ویژه‌ی پشتیبان سلام، علاوه بر دسترسی به این مطلب، به سایر بحث‌های مرتبط با این کارگاه هم دسترسی پیدا می‌کنید.

همچنین با فعال کردن اشتراک ویژه به تمرین های بسیار بیشتری دسترسی پیدا می‌کنید که می‌توانید فهرست آنها را در ادامه ببینید:

درس بعدی و قبلی<< بهترین کمک من به همسر افسرده‌امغلبه بر افسردگی پاییز و زمستان >>
ترتیبی که پشتیبان سلام برای خواندن مطالب افسردگی به شما پیشنهاد میکند:

چند تمرین پیشنهادی

مهر ۴, ۱۳۹۷

ارسال تمرین برای این درس:

avatar
Photo and Image Files
 
 
 
Audio and Video Files
 
 
 
Other File Types
 
 
 
  دنبال میکنم  
مرا مطلع کن

اگه سوالی در مورد این تمرین و سایر تمرینات براتون پیش آمد خوشحال میشیم در بخش "از با تجربه‌ها بپرس" مطرح کنید دوستان با تجربه شما به سوالات جواب میدن و مشاوران پشتیبان سلام به این جواب‌ها نظارت میکنن و شما به جواب‌های داده شده امتیاز میدی و هر ماه به بهترین سوال و جواب هدیه ویژه تعلق میگیره

از با تجربه ها بپرس
Template Design © VibeThemes. All rights reserved.

منوهای نصب در پنل مدیریت